casados

7 Formas de salvar sua união

É um sentimento desamparado e frustrante que consome sua mente. Atropela seu coração. Rouba seu sono. Você quer desesperadamente salvar o casamento em crise, mas você não sabe como. Ou mesmo se é possível.

Especialmente quando sua esposa diz repetidamente que acabou. Ele fica furioso quando você tenta falar sobre isso. Às vezes, ele grita, outras vezes ele não mostra emoção, mas a mensagem é sempre a mesma coisa: “Você está piorando e me leva a sair mais rápido quando você tenta fazer qualquer coisa para salvar nosso casamento”.

A pessoa que você ama, que uma vez tão profundamente amou você, agora trata você como se fosse o inimigo. Você anseia por qualquer sinal de carinho; Um abraço, um sorriso, até uma palavra gentil. Você reza para que seja mais uma vez o que era uma vez. Você doa de uma maneira que não pode explicar, uma dor que nunca desaparece durante o dia e que o acorda à noite.

Você quer salvar seu casamento. Você se preocupa constantemente: “O que posso fazer? Posso dizer o que é certo ou encontrar algum milagre que salvará meu casamento? Sei que me pediram para parar de tentar, mas não quero desistir … ”

O que piora é que o cônjuge que parta está certo quando diz que sua tentativa de salvar o casamento a afasta. Geralmente, ele faz. Ela ficará mais agravada com você, ficará mais malvada no que ela diz e encontrará uma saída mais rápida se você continuar tentando.

Isso significa que não há esperança? Você deve desistir e aceitar que acabou?

Não.

“Bem”, você pode estar pensando: “se há esperança e eu não deveria aceitar que acabe, há palavras mágicas, alguma coisa incrível que eu possa fazer, de repente e milagrosamente mude a cabeça de meus colegas”.

Não.

Eu simplesmente me contradigo?

Permita-me explicar.

O que não funcionará

1. Desistindo

Você pode desistir. Alguns de seus amigos, talvez até seu conselheiro, podem dizer-lhe que é exatamente o que você deve fazer. Embora eu gaste minha vida ajudando as pessoas a salvar o que os outros consideram casamentos sem salvação, eu mesmo concordo que há um tempo para aceitar o inevitável e começar a seguir em frente com sua vida. Se o seu cônjuge deixá-lo e seguir em frente, definitivamente pode vir um momento para aceitar que seu casamento acabou e encontrar o caminho para uma vida diferente e um novo relacionamento.

No entanto, na minha experiência trabalhando com casais, desistir geralmente ocorre muito cedo demais. Há uma consequência definitiva quando você aceita que acabou e emocionalmente, mentalmente e se desconecte fisicamente de seu cônjuge. Isso não vai trazê-lo de volta para você.

2. Aderindo e implorando

Você pode empurrar mais, exigir, se apegar, implorar e fazer todo o tipo de coisas para pressionar sua esposa a ficar. A maioria das pessoas tende a fazer isso porque amam tão profundamente e querem desesperadamente salvar seus casamentos.

Infelizmente, isso não funciona.

Na verdade, ele expulsa a outra pessoa de você ainda mais rápido. Pense nisso, a atração atrai pessoas, a repulsão os separa. Ninguém é atraente quando ele ou ela se afasta emocionalmente, chora, gula ou implora. Enquanto a compaixão humana geralmente nos leva a ajudar uma pessoa com dor, também nos afasta de uma pessoa cuja dor é causada por nós quando não temos intenção de parar a ação causando a dor.

Embora as emoções que você sente que o conduzam a essas ações são poderosas, elas são ineficazes para ajudar você a salvar seu casamento.

3. Permitir que você seja manipulado

Você pode ceder a todas as demandas de sua esposa e deixar que ele ou ela determine o caminho que você segue. Eu vejo isso regularmente com os cônjuges que se recusam a procurar ajuda ou quem cede a todas as demandas porque o cônjuge que se aproxima fica mais irritado ou ameaça levar os filhos ou causar penalidades financeiras.

De alguma forma, o companheiro que deseja salvar o casamento compra a ideia de que, se eles simplesmente acompanharem tudo, o cônjuge que parta virá a seus sentidos e renovará o casamento.

Não funciona.

A manipulação através da raiva ou das ameaças tem o propósito de congelá-lo na inação, de modo que o cônjuge que parta pode fazer coisas para sair com a menor dificuldade.

O que funcionará

1. Perdure por um pouco mais de tempo

Minha experiência há mais de vinte anos, com milhares de casais, me diz que a maioria das pessoas que desistiram faz isso também em breve. Eu não culpo-os por chegar a um ponto de dor onde eles simplesmente não querem ir mais longe.

No entanto, testemunhei o sucesso daqueles que ficaram um pouco mais, mas esse sucesso veio apenas quando eles fizeram as coisas certas. Em outras palavras, permanecer apenas para ficar pode ter um efeito positivo, mas ficar e fazer as coisas certas tem uma chance muito maior de salvar seu casamento.

2. Trabalhar no PIES

Não de forma tão literal. PIES. No meu livro casamento de sucesso, é explicado de forma mais detalhada.

P = físico

I = intelectual

E = emocional

S = espiritual

Essas são as quatro maneiras gerais pelas quais somos atraídos por outra pessoa.

Fisicamente atraente é fácil de entender.

A atração intelectual significa que temos bastante em comum que nos entendemos, mas também que estimulamos as mentes uns dos outros.

A atração emocional acontece quando uma pessoa faz coisas que evocam emoções dentro de nós que nós gostamos de sentir. Eles nos fazem rir, sentir-se especial, sentir-se seguro ou qualquer outra emoção que nós desfrutemos.

A atração espiritual não significa especificamente a religião, mas as crenças e os valores que uma pessoa detém. A menos que nos rebelemos de alguma forma, tendemos a ser atraídos para pessoas que percebemos como tendo crenças e valores semelhantes aos nossos ou que percebemos como melhores do que os nossos. (Ao se rebelar ou “agir fora” que tende a ser exatamente o oposto.

Em vez de implorar ou choramingar, trabalhe consigo mesmo. Leia algum livro sobre casamento bem sucedido.

Não importa a idade que você é ou o tipo de corpo que você tem, sua esposa ficou atraída fisicamente ao mesmo tempo, então fique atraente fisicamente como você pode na sua idade e situação na vida. Você não pode ter mais 21 anos se for seu 42, mas você pode ser o melhor 42 anos de idade que você pode ser.

 

Estimule sua mente ao encontrar novas maneiras de aprender. Assistir a uma aula. Entre em um clube de livros. Leia as revistas que honestamente fazem você pensar e expandir sua mente (talvez um específico para um interesse, como ciência ou cultura, etc.). Quando você fala com seu cônjuge, ao invés de falar sobre seus problemas, envolva-o em discussões que envolvam suas duas mentes. (Isso significa que você não está falando sobre casamento ou relacionamentos, ou você pode achar que sua esposa não quer estar na discussão).

Lembre-se do que você fez que provocou emoções positivas em seu cônjuge e faça isso de novo. No entanto, NÃO faça nada que você sinta que ele ou ela pode ver como manipulador. (Não traga flores para ela, se ela quiser deixá-lo, isso vai se atrasar). Por exemplo, se ele gostava de andar com você, peça-lhe que dê uma volta com uma promessa casual de que você não vai falar Qualquer coisa sobre seus problemas: é apenas uma caminhada.

Viva o seu estado espiritual a partir do momento da sua vida, quando gostou melhor do que acreditou e valorizou. Não desfile. Simplesmente seja o melhor que você já esteve.

3. Seja tão compreensivo e aceito como você pode ser

A chave para o amor é a aceitação. Quando uma pessoa se sente aceita como ele ou ela realmente é – ao invés de ter que viver de acordo com as expectativas de outra pessoa – eles se sentem verdadeiramente amados.

Infelizmente, sua esposa quer sair é algo que você não aceita. No entanto, se você pode aceitar o que ele ou ela sente sem argumentar ou explicar o erro desses sentimentos, você pode começar a desenvolver relacionamento novamente.

Eu testemunhei que uma esposa faz isso tão eficazmente quanto o marido faz seus planos para partir para estar com seu amante que ele chegou a dizer-me que as duas únicas pessoas que o entenderam eram seu amante e sua esposa. Ele disse que sua esposa estava se tornando sua melhor amiga porque ele poderia conversar com ela sobre qualquer coisa … incluindo o desejo de estar com seu amante.

É certo que essa é uma coisa muito difícil de fazer por parte da esposa. No entanto, funcionou. Sua força incrível em aceitá-lo, embora ela nunca tenha indicado nenhuma aceitação por seu adultério, o trouxe de volta ao relacionamento com ela. Ele terminou seu caso, perguntou e recebeu o perdão de sua esposa, e juntos eles fizeram seu casamento bem novamente.

4 Fatores que destroem relacionamentos

Quais são as quatro coisas que matam relacionamentos?

Vamos abordar relatos vindos de Ohn Gottman (que consta no livro Blink ) afirma que pode ouvir um casal por 5 minutos e determinar, com quase 100% de precisão, se eles se divorciarão.

Os quatro cavaleiros

Como ele pode dizer quem se separará? Há uma série de indicadores, mas no centro da pesquisa de Gottman estão “Os quatro cavaleiros”. Estas são as quatro coisas que indicam que um apocalipse no casamento está a caminho:

  1. Crítica

    as queixas estão bem. A crítica é mais global – ataca a pessoa, não o seu comportamento. Eles não tiraram o lixo porque esqueceram, mas porque são uma pessoa ruim.

  2. Desprezo

    Também chamada de deboche, zombando, zombaria e humor hostil.

    Em qualquer forma, o desprezo – o pior dos quatro cavaleiros – é venenoso para um relacionamento, porque isso revela repugnância. É praticamente impossível resolver um problema quando seu parceiro está recebendo a mensagem de que você está enojado com ele ou ela.”

  3. Defensiva

    Segundo Ottman:

    “A defensiva é realmente uma maneira de culpar seu parceiro. Você está dizendo, de fato: “O problema não é eu, é você.” A defensiva apenas agrava o conflito, e é por isso que é tão mortal.”

  4. Desligamento

    Desengatando ou desengatar-se. Isso não apenas remove a pessoa do conflito, mas acaba por removê-la, emocionalmente, da relação com o companheiro(a).

Qual foi a maior visão do casamento?

Vou falar o que mais me surpreendeu:

A pesquisa de Gottman revela que as principais diferenças de opinião não destroem os casamentos, mas sim como um casal lida com eles.

69% dos problemas de um casal são perpétuos. Esses problemas não desaparecem, mas muitos casais continuam a discutir sobre eles ano após ano:

A maioria dos argumentos conjugais não pode ser resolvida. Os casais passam ano após ano tentando mudar a mente uns dos outros – mas não pode ser feito.

Isso ocorre porque a maioria dos seus desentendimentos está enraizada em diferenças fundamentais de estilo de vida, personalidade ou valores. Ao combater essas diferenças, tudo o que conseguem fazer é desperdiçar seu tempo e prejudicar seu casamento.

Como os bons casamentos lidam com problemas que não podem ser resolvidos?

Eles aceitam uns aos outros como é:

Esses casais entendem intuitivamente que os problemas são inevitavelmente parte de um relacionamento, bem como as doenças físicas crônicas são inevitáveis ​​à medida que você envelhece. Eles são como um joelho com problemas, uma parte traseira ruim, um intestino irritável ou um cotovelo de tenista.

Talvez não amemos esses problemas, mas somos capazes de lidar com eles, evitar situações que os pioram e desenvolver estratégias e rotinas que nos ajudem a lidar com eles.

Alguns psicólogos dizem que:

“Ao escolher um parceiro de longo prazo … você inevitavelmente estará escolhendo um conjunto particular de problemas insolúveis que você vai enfrentar nos próximos dez, vinte ou cinquenta anos.

O que faz florescer um casamento?

O livro é carregado com poderosas informações, anedotas e conselhos. Abrangeremos três elementos úteis aqui.

1) Realmente conhecer uns aos outros é vital:

Os casais emocionalmente inteligentes estão intimamente familiarizados com o mundo um do outro!

esses casais fizeram bastante espaço cognitivo para seu casamento. Eles se lembram dos eventos principais na história do outro, e eles continuam atualizando suas informações como os fatos e os sentimentos da mudança mundial de sua esposa.

2) Ao lutar, faça o seu melhor para evitar usar a palavras depreciativas.

Isso torna muito mais fácil expressar sentimentos e muito mais difícil de atacar a outra pessoa.

3) Qual é o exercício mais poderoso para melhorar um casamento?

“Reunir no final do dia e falar sobre como foi.” O objetivo é sangrar o estresse do dia para que não possa afetar negativamente seu relacionamento.

Alguns outras informações interessantes (retiradas do livro):

  • um casamento infeliz pode aumentar suas chances de ficar doente em aproximadamente 35% e até reduzir sua vida em uma média de quatro anos.
  • 96% do tempo você pode prever o resultado de uma conversa com base nos primeiros três minutos da interação de quinze minutos .
  • Eu encontrei 94 por cento do tempo que os casais que colocam um giro positivo na história do casamento são susceptíveis de ter um futuro feliz também. Quando memórias felizes são distorcidas, é um sinal de que o casamento precisa de ajuda.”