Arquivo Diário: 12 de julho de 2017

4 Fatores que destroem relacionamentos

Quais são as quatro coisas que matam relacionamentos?

Vamos abordar relatos vindos de Ohn Gottman (que consta no livro Blink ) afirma que pode ouvir um casal por 5 minutos e determinar, com quase 100% de precisão, se eles se divorciarão.

Os quatro cavaleiros

Como ele pode dizer quem se separará? Há uma série de indicadores, mas no centro da pesquisa de Gottman estão “Os quatro cavaleiros”. Estas são as quatro coisas que indicam que um apocalipse no casamento está a caminho:

  1. Crítica

    as queixas estão bem. A crítica é mais global – ataca a pessoa, não o seu comportamento. Eles não tiraram o lixo porque esqueceram, mas porque são uma pessoa ruim.

  2. Desprezo

    Também chamada de deboche, zombando, zombaria e humor hostil.

    Em qualquer forma, o desprezo – o pior dos quatro cavaleiros – é venenoso para um relacionamento, porque isso revela repugnância. É praticamente impossível resolver um problema quando seu parceiro está recebendo a mensagem de que você está enojado com ele ou ela.”

  3. Defensiva

    Segundo Ottman:

    “A defensiva é realmente uma maneira de culpar seu parceiro. Você está dizendo, de fato: “O problema não é eu, é você.” A defensiva apenas agrava o conflito, e é por isso que é tão mortal.”

  4. Desligamento

    Desengatando ou desengatar-se. Isso não apenas remove a pessoa do conflito, mas acaba por removê-la, emocionalmente, da relação com o companheiro(a).

Qual foi a maior visão do casamento?

Vou falar o que mais me surpreendeu:

A pesquisa de Gottman revela que as principais diferenças de opinião não destroem os casamentos, mas sim como um casal lida com eles.

69% dos problemas de um casal são perpétuos. Esses problemas não desaparecem, mas muitos casais continuam a discutir sobre eles ano após ano:

A maioria dos argumentos conjugais não pode ser resolvida. Os casais passam ano após ano tentando mudar a mente uns dos outros – mas não pode ser feito.

Isso ocorre porque a maioria dos seus desentendimentos está enraizada em diferenças fundamentais de estilo de vida, personalidade ou valores. Ao combater essas diferenças, tudo o que conseguem fazer é desperdiçar seu tempo e prejudicar seu casamento.

Como os bons casamentos lidam com problemas que não podem ser resolvidos?

Eles aceitam uns aos outros como é:

Esses casais entendem intuitivamente que os problemas são inevitavelmente parte de um relacionamento, bem como as doenças físicas crônicas são inevitáveis ​​à medida que você envelhece. Eles são como um joelho com problemas, uma parte traseira ruim, um intestino irritável ou um cotovelo de tenista.

Talvez não amemos esses problemas, mas somos capazes de lidar com eles, evitar situações que os pioram e desenvolver estratégias e rotinas que nos ajudem a lidar com eles.

Alguns psicólogos dizem que:

“Ao escolher um parceiro de longo prazo … você inevitavelmente estará escolhendo um conjunto particular de problemas insolúveis que você vai enfrentar nos próximos dez, vinte ou cinquenta anos.

O que faz florescer um casamento?

O livro é carregado com poderosas informações, anedotas e conselhos. Abrangeremos três elementos úteis aqui.

1) Realmente conhecer uns aos outros é vital:

Os casais emocionalmente inteligentes estão intimamente familiarizados com o mundo um do outro!

esses casais fizeram bastante espaço cognitivo para seu casamento. Eles se lembram dos eventos principais na história do outro, e eles continuam atualizando suas informações como os fatos e os sentimentos da mudança mundial de sua esposa.

2) Ao lutar, faça o seu melhor para evitar usar a palavras depreciativas.

Isso torna muito mais fácil expressar sentimentos e muito mais difícil de atacar a outra pessoa.

3) Qual é o exercício mais poderoso para melhorar um casamento?

“Reunir no final do dia e falar sobre como foi.” O objetivo é sangrar o estresse do dia para que não possa afetar negativamente seu relacionamento.

Alguns outras informações interessantes (retiradas do livro):

  • um casamento infeliz pode aumentar suas chances de ficar doente em aproximadamente 35% e até reduzir sua vida em uma média de quatro anos.
  • 96% do tempo você pode prever o resultado de uma conversa com base nos primeiros três minutos da interação de quinze minutos .
  • Eu encontrei 94 por cento do tempo que os casais que colocam um giro positivo na história do casamento são susceptíveis de ter um futuro feliz também. Quando memórias felizes são distorcidas, é um sinal de que o casamento precisa de ajuda.”